- Để sớm thụ thai, mẹ đang nang buồng trứng cần ưu tiên các thực phẩm giàu Inositol vào chế độ ăn uống hàng ngày.
- Theo các nghiên cứu, Myo-inositol và Dchiro-Inositol có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa đường huyết, giảm cân và ổn định kinh nguyệt. Cơ chế này làm tăng chất lượng, kích thước của trứng, và duy trì trứng rụng đều giúp phụ nữ buồng trứng đa nang vẫn có thai tự nhiên.
- Các thực phẩm giàu Inositol gồm có: bắp ngô non, dưa lưới, đậu Hà Lan, hạnh nhân, các loại rau xanh lá đậm như Bông cải xanh, rau bina, xà lách, cải thìa,...